Somos una organización que busca promover salud integral y fomentamos en los jóvenes el establecimiento de metas con organización, disciplina y esfuerzo.
Faltando escasos tres meses para mi primera ultra, me quedan cientos de interrogantes acerca de cómo toleraré esta prueba. La más grande sigue siendo, cómo responderé al diablo que se mete en tu cabeza al correr por tanto tiempo.
La pared:
Me pregunto si tal como en el Km 30 de una maratón, los ultras tienen un diablo similar que atormenta a sus participantes en algún momento del recorrido. De ser así, saldrá…
Read MoreEsta semana me saqué el clavo de la semana pasada. En total 6 días, con buenas sesiones de velocidad, y terminando con una larga hoy domingo de 33 Km. Además esta semana iniciamos contactos muy importantes para poder elevar esta idea nuestra a otro nivel ... pues queremos que cada Km que nosotros recorremos, de verdad cuente! Así nace este sitio web, con el expreso objetivo de incentivar a todo el que encuentra una excusa para no ejercitarse,…
Read MoreUna semana poco impresionante. 4 corridas, todas normales, pero no pude coordinar trabajo, familia y sociales y dejé pasar el long run del domingo. No me quejo por ahora porque me ha ayudado para descansar un poco, pero necesito aumentar el tiempo en el pavimento y en las lomas para prepararme para los 80 km.
Read MoreLa nueva semana ha traído una notable mejoría en mi rodilla. Claramente el problema tiene que ver con las estructuras de soporte alrededor de la rodilla. Siento que el hielo aplicado después de cada corrida y el haber incrementado el estiramiento ha logrado la mejoría, junto al haber dejado de usar las zapatillas con soporte medial. Sigo planificando introducir un programa de masajes, pero el tiempo no me lo ha permitido. Logré 6 corridas y…
Read MoreLogré correr 6 veces esta semana. A medida que inicié mis corridas con unas nuevas zapatillas, he empezado a tener una dolencia en la rodilla izquierda, lo cual estoy manejando conservadoramente. Hielo. Menos entrenamiento de velocidad y ADIOS ZAPATILLAS NUEVAS! Sumemos 54 Km esta semana, al finalizar con una corrida confortable de 2 hrs 50 el domingo por la tarde. Hice un dia de tempo un tanto suave (5 min / Km) ... por ahora la rodilla aguanta…
Read MoreVeamos mi año 2008 corriendo: Lo sobresaliente: Mis últimos 10 Km en la maraton de Panamá fueron brutales! Luego de encontrarme con mi familia y mi amigo Gianclaudio en el Km 30, tuve un renacimiento que nunca había sentido a esas alturas de una maratón, lo cual me llevó a la meta muy lleno de energía, bajo la intensa lluvia. Lo bueno:
Viviendo en Chicago en 1998, Regis Guyot, un amigo francés triatleta, me convenció luego de que un día corrimos 5 Km juntos, que podíamos correr juntos la Maraton de Chicago (42 Km) a realizarse 3 semanas más tarde. Le dije que estaba loco! Corrimos juntos dos veces más, 5 Km cada vez. Caí enfermo por una semana y luego corrí 15 Km faltando 6 días para la maraton, teniendo que parar y caminar de vuelta a la casa, convencido de no poder dar…
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El Sábado 22 de Noviembre pasado cumplí mi meta de correr la Ultramaratón John F. Kennedy de 80 kilómetros (mi primera). Esto lo logré después de casi 4 años corriendo 10 maratones (Panama 2 veces, Nueva York 2 veces, Chicago, Los Angeles, Austin, Boise/Idaho, Boston, y Leadville). Mi preparación en los últimos…
Read MoreEsta es una maraton de montaña y gran altura, parte del pueblo de Leadville, Colorado, a una altura aproximada de 3 kilómetros, los primeros 21 Km se corren subiendo 1 kilómetro neto de altura, y luego se regresa a Leadville. El camino es altamente rocoso y dificil, y el paisaje es espectacular http://www.leadvilletrail100.com/ [caption id="attachment_42" align="alignnone" width="432" caption="Perfil…
Read MoreEl plan de entrenamiento para esta ultramarathon debe contemplarse en conjunto con el plan para la maraton de altitud de Leadville.
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